Incalzirea!
........................................................................................................
Incalzirea este o parte importanta a exercitiilor. Este indicat sa o faceti inainte de fiecare sesiune de exercitii. Mai jos in aceasta pagina veti gasi instructiuni privind modul in care trebuie realizata aceasta.
Deasemenea puteti transfera in calculatorul dumneavoastra clipul video de mai jos, la rezolutie mai mare.
ATENTIE
Daca filmuletul nu porneste automat, apasati pe butonul de play. Daca tot nu merge, descarcati-l cu ajutorul link-ului de sub filmulet. De asemenea, daca tehnicile nu functioneaza destul de bine pentru dumneavoastra sau daca nu doriti sa practicati aceste tehnici, va recomandam produsele care apar in imaginile de mai jos.
1. Inmuiati un prosop in apa fierbinte, apoi stoarceti-l pentru a inlatura orice exces de apa. Incercati prosopul pe abdomen pentru a verifica daca are o temeperatura confortabila.
2. Infasurati prosopul in jurul penisului dumneavoastra (in stare erecta sau flasca), si asigurati-va ca infasurati zona dinaintea capului penisului pentru a nu lasa caldura sa iasa. Tineti prosopul infasurat astfel 3 - 5 minute.
3. Inlaturati prosopul.
4. Uscati-va penisul cu un prosop moale si uscat pentru a asigura o buna aderenta a mainilor in timpul exercitilor.
Lubrificatia este o parte importanta a exercitiilor de tip muls. Puteti folosi orice fel de lubrificanti de buna calitate pe care ii gasiti in comert.
2007 Holuga4i. Toate drepturile rezervate.
